تقنية البومودورو (Pomodoro Technique) هي أسلوب لإدارة الوقت يعتمد على تقسيم العمل إلى فترات تركيز قصيرة يتخللها استراحات، بهدف زيادة الإنتاجية وتقليل التسويف.

• تعمل بتركيز كامل لمدة 25 دقيقة (هذه تُسمّى “بومودورو” واحدة).
• ثم تأخذ استراحة قصيرة 5 دقائق.
• بعد 4 بومودورو تأخذ استراحة أطول 15–30 دقيقة.

• حدّد مهمة واحدة واضحة.
• اضبط مؤقتًا على 25 دقيقة وابدأ تركيزًا بلا مقاطعات.
• عند انتهاء الوقت: سجّل أنك أنهيت بومودورو وخذ 5 دقائق راحة.
• كرّر ذلك 4 مرات، ثم خذ راحة طويلة.

• أثناء الـ25 دقيقة: لا تفتح جوالًا ولا تتنقل بين مهام.
• إذا جاءك شيء طارئ: دوّنه سريعًا على ورقة وارجع للمهمة.
• لو المهمة كبيرة: قسّمها لأجزاء تُنجز في بومودورو واحدة أو اثنتين.
• لو مهمة صغيرة: اجمع أكثر من مهمة قصيرة في بومودورو واحدة.